在饮食方面，水是生命的源泉，我们的皮肤也是，多喝水是维持光嫩润滑的前提，因此我们人体需要每天喝足8杯水左右，无论是对我们的身体还是皮肤帮助都是非常大的；但要注意的是白天多喝水，晚上少喝水，每天早上喝2杯温水，在其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
日常中，建议睡觉前，用小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，并且日常多喝牛奶，一个月下来脸上就变成白嫩。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，注意防晒，无论冬天或阴天都是如此，因为紫外线一直都是存在的，而且要养成到家后立马卸除脸上的妆容与防晒产品的习惯。日常洗脸时先用温水再用冷水洗脸，热胀冷缩，温水会让毛孔清洁得更加干净，而用冷水会让毛细孔会收缩变小。
不喝酒不抽烟不熬夜，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，少吃零食，可以换成水果，保持皮肤清洁。
