在饮食方面,水是生命的源泉,我们的皮肤也是,多喝水是维持光嫩润滑的前提,因此我们人体需要每天喝足8杯水左右,无论是对我们的身体还是皮肤帮助都是非常大的;但要注意的是白天多喝水,晚上少喝水,每天早上喝2杯温水,在其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。

日常中,建议睡觉前,用小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,并且日常多喝牛奶,一个月下来脸上就变成白嫩。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,注意防晒,无论冬天或阴天都是如此,因为紫外线一直都是存在的,而且要养成到家后立马卸除脸上的妆容与防晒产品的习惯。日常洗脸时先用温水再用冷水洗脸,热胀冷缩,温水会让毛孔清洁得更加干净,而用冷水会让毛细孔会收缩变小。
不喝酒不抽烟不熬夜,一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,少吃零食,可以换成水果,保持皮肤清洁。