1)做好肌肤的清洁 正确适当的清洁，是痘痘肌肤护理的第一步。
a.做好基础清洁。长痘很大部分原因是脸部清洁不到位，尤其是油性肌肤，本身油脂过多，加上皮肤油多容易粘附灰尘细菌。因此，早晚要认真洗脸，深层清污，从源头去油。
b.定期深层清洁。老化的角质会对肌肤造成负担，堵塞毛孔，引发痘痘，因此做好基础清洁的同时，也要定期对皮肤进行深层洁净，可以选择一些较温和的清洁面膜，帮助疏通毛孔，消除痘痘。
2）重点击退痘痘
想要拯救痘痘肌肤，在做好肌肤清洁的同时要配合使用温和有效的祛痘产品，重点击退各类炎性、非炎性痘痘。
3）重视保湿护理
痘肌大部分水油不平衡，肌肤很容易出现外油内干的状态，为此肌肤最基本的保湿工作不可忽略。日常重在补水和保湿，以保持肌肤水油平衡，可以选用一些清爽、温和的产品。
特别提醒
长痘期间不去角质。肌肤长痘期间已经处于发炎的状态，如果这时使用磨砂膏一类的去角质产品清洁皮肤，反而会进一步磨损出问题的毛囊表面，有可能恶化痘痘发炎症状。
远离含激素的产品。含激素的产品虽能快速祛痘，但产生依赖性，停用产品就会复发，长期使用还会让皮肤变得敏感、脆弱，甚至会让脸变红变痒、干燥、脱屑，严重的还会出现红斑、皮炎。
2、生活方面
1）合理作息
在饮食上多吃些清淡食物，少吃辛辣的，尤其是烤煎炸等食物。每天尽量晚上10点半前上床，11点前能熟睡，因晚上10点至凌晨3点是皮肤修护的最佳时机，不能错过。日常切记盲目用手挤、压、抓、抠、挠痘痘，以免造成二次感染。
2）保持心情的乐观开朗
精神紧张、焦虑、抑郁都会影响长痘，为此在生活中尽量保持心情的乐观开朗，找到自己独有的缓解压力的方式，学会放松自己，保持积极向上的好心情，有利于痘痘恢复，并减少
