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痤疮病患者,饮食、作息等方面要怎么做呢

发布日期:2017-04-24 09:49

      痤疮多发生于15-30岁的青年男女,皮损好发于面颊、额部,其次是胸部、背部及肩部,为多型性皮损,对称分布,常伴有皮脂溢出。病情迁延,易复发发作。

      痤疮病患者常因进食刺激性食物而使病情加重,成为痤疮加重和复发的明显诱发因素。甜、辣、油腻等食物会加重痤疮,因此适当地控制摄入。在饮食上多吃些清淡食物,少吃辛辣的,尤其是烤煎炸等食物。

      指导痤疮患者保证充足的睡眠,以提高治疗效果。

      每天尽量晚上10点半前上床,11点前能熟睡,因晚上10点至凌晨3点是皮肤修护的最佳时机,不能错过。
痤疮
      痤疮患者中,情绪紧张、焦虑、抑郁及感到有压力者占多数,这可能与当今社会竞争激烈、生活工作压力较大有关。精神紧张、焦虑、抑郁都会影响痤疮的发病及病程,紧张时垂体-肾上腺轴受到刺激,引起肾上腺源性雄激素分泌增加,从而加重病情,持续的精神紧张可能是寻常痤疮病情延长的原因之一,故应指导患者培养乐观、豁达的性格,找到自己独有的缓解压力的方式,学会放松自己,学会爱自己,每天保持积极向上的好心情,有利于痤疮恢复,并减少复发。

      化妆品可以引起痤疮。调查研究发现,患者多为青年女性。原因之一可能是,认为痤疮发生在面部有碍形象,希望通过粉底等达到遮盖效果而使自己看起来更加美观;另一方面有可能是工作需要而必须化妆。统计发现,经常使用化妆品者患中度以上痤疮的比例加大,可能是化妆品中某些成分的慢性、持久性过敏反应、粉质化妆品堵塞毛囊或引起毛囊微环境的变化所致。故在临床治疗中除了正确用药,还应指导患者减少化妆次数,尤其是中重度痤疮患者。

      月经与女性患者
的痤疮严重程度相关。调查发现,女性患者中,月经前皮损加重者占女性总患病人数的75.9﹪,明显加重者占31.6﹪。这可能与月经前女性体内的雌激素水平最低,对下丘脑-垂体-性腺轴的负反馈抑制作用降低,导致相对的雄激素水平升高有关。故建议女性经期要放松自己,不要太劳累。

      夏季痤疮发生或加重者,可能与夏季气候炎热,人体代谢加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛而毛囊口因某些原因或紫外线照射诱使毛囊口角化过度,引起堵塞、油脂分泌受阻及面部正常菌群失调,致病微生物活跃等有关。故应避免日光曝晒皮肤。